1、太极拳的特点。（老子曰：“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能先也。水之胜刚也，弱之胜强也，天下莫弗知也，而莫之能行也”。《老子☉第80章》。）

    2、太极拳的后发制人。（ 老子曰：“用兵有言曰；“吾不敢为主而为客”。《老子☉第71章》）

    3、太极拳的习练方法。（老子曰：“抱一，能无离乎，专气致柔”。《老子☉第28章》）

    4、太极拳的柔能克刚。（老子曰：“天下之至柔，驰骋于天下至坚”。《老子☉第43章》）

    5、太极拳的粘黏连随。（老子曰：“和其光，同其尘，挫其锐，解其纷”。《老子☉第56章》）

    6、太极拳的武德和技巧。（ 老子曰：“故善为士者不武，善战者不怒，善胜敌者弗与”。《老子☉第70章》）

    7、太极拳的动作内涵和外形。（老子曰：“知其雄，守其雌”。《老子☉第28章》）

    8、太极拳的防身健体。有事时抵御外侮，无事时则强身健体。（老子曰：“故有之以有利，无之以为用”。《老子☉第11章》）

    9、太极拳“寓前必先寓后，寓左必先寓右”的理论根源。（老子曰：“反者道之动也，故有上必有下，有前必有后，有左必有右”）

    10、太极拳精妙绝伦的用法秘而不传的古训。（老子曰：“邦利器不可以示人”。《老子☉第36章》）

    11、练太极拳要求全体放松，即身心意都放松。意为静根，才能“意之所向，气之所使，”（ 老子曰：“致虚，极也。守静，督也”。《老子☉第16章》）