任何一种宗教要传播，必须有一种载体，或者手段。道教是中国土生土长的民族宗教。它首先利用我们祖先遗留下来的巫觋载歌载舞的“悦神、降神、事神”的手段来进行教义的宣传，在斋醮仪式上常用手段之一，就是“禹步”，也就是一种舞蹈。所谓“禹步”就是夏禹治水时，因洪水泛滥，高深莫测，有的地方有伏泉，有的地方有盘石，眼力看不清、看不准，于是召山海之神询问。山海之神没有明示，叫他去问海鸟。夏禹到了南海之滨，见海鸟飞上天空，嘎嘎地呜叫，然后接触水面或在海滩上作小心翼翼地行走，便能使大石翻动。他便模仿其鸣叫和行走，果能奏效，也能翻动大石，或观察到伏泉。于是，他使之入术。因禹制作，故称“禹步”。

    “禹步”是怎样走法呢？据葛洪《仙药》中说：“禹步法，前举左，右过左，右就右；次举右，左过右，右就左；次就右。右过左，左就右。如此三步，当满一丈二尺，后有九迹。”他在《登涉》卷中又说：“禹步法：正立，右脚在前，左足在后，次复前右足，以左足从右足并是一步也。次复前右足，次前左足，以右足从左足并，是二步也。次复前右足，以左足从右足并，是三步也。如此禹步之道毕矣。凡作天下百术，皆宜知禹步。”其实，这就是我国早期的舞蹈。

    张道陵五斗米道初创于巫觋（跳神者男的为觋，女的为巫）盛行的巴蜀地区，与巫道有所融合，故重醮事章事章符，亦多揉进巫觋杂术；张角曾创的太平道，也是以“符水祝说以瘳病”，而且是“师执九枝为符祝”。说得准确一点，这也就是早期的舞蹈。